Dica pra quando você estiver ansiosa e soltando fogo pelas ventas:
Feche a mão direita e parte bem o punho. Concentre-se na tensão de cinco a dez segundos e, em seguida, relaxe os músculos, observando a diferença entre uma situação e outra. Repita a sequência e contrair, sustentar, soltar para diferentes grupos musculares do seu corpo. Mais alguns movimentos, feche fortemente as pálpebras, levante as sobrancelhas, pressione as nádegas contra as cadeiras...passou?
