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Blog do Passo com André Flores

Nosso querido instrutor da oficina Samba comPasso (toda quarta, 19h)

no Brazil Zen, nos presenteia com seu blog sobre o método, samba e ritmos populares. Bora visitar! Sucesso André!

Aceitamos de presente as namoradeiras do Brasil para enfeitar o spa

Alimentação saudável

Para refletir sobre o que se come...

Aproveite para marcar uma consulta com a Ana Paula Santos (info@brazilzen.com.br).

Veja na revista vida simples uma ótima reflexão.

A dieta balanceada
O tema da boa alimentação é relevante por causa do avanço da obesidade entre os jovens do planeta
por Luiz Alberto Marinho
Pesquisas recentes mostraram que as crianças britânicas, com idade entre 11 e 16 anos, estão mais conscientes da importância da alimentação saudável. Para você ter uma idéia, nos últimos cinco anos, aumentou de 71 para 80% o percentual de meninos e meninas que concordam com a ideia de manter uma dieta balanceada. Porém, quanto mais envelhecem, menos preocupadas com a saúde essas crianças se tornam. De fato, ao ganhar alguma independência e poder de compra, esses pequenos consumidores viram alvos da indústria alimentícia, nem sempre interessada em vender produtos com alto valor nutritivo. O resultado é que parte do trabalho educativo realizado pela família e escola acaba se perdendo. Porém a mágica da propaganda vem perdendo a força nos últimos tempos. De acordo com um estudo feito pela Nielsen nos Estados Unidos, cerca de 3/4 dos consumidores acreditam que “as pessoas são estimuladas a comer alimentos menos saudáveis pelos anúncios publicitários e que os fabricantes deveriam oferecer opções mais nutritivas”. A surpresa que essa pesquisa reservou é a melhoria da imagem das lanchonetes de fast food – elas não são mais tachadas pelos entrevistados como grandes culpadas pelo sobrepeso da população urbana, consequência talvez da ampliação do cardápio para a inclusão de itens saudáveis, como saladas, iogurtes e frutas. O papel de vilão nessa novela parece destinado à indústria de produtos de consumo. O tema da boa alimentação é especialmente relevante por causa do avanço da obesidade entre os jovens habitantes do planeta. A Organização Mundial da Saúde calcula que 22 milhões de crianças com menos de 5 anos de idade estejam acima do peso em todo o mundo. Nos Estados Unidos, o número de crianças com sobrepeso dobrou desde 1980. E no Reino Unido estima-se que 25% dos jovens entre 11 e 15 anos estejam acima do peso ideal. Esses pequenos consumidores quando chegam à préadolescência são mais sensíveis aos apelos publicitários e à infl uência dos colegas do que aos conselhos dos seus pais, o que vem agravando o problema Para neutralizar em parte as mensagens de estímulo ao consumo desenfreado de alimentos hipercalóricos, vários países desenvolveram campanhas para a conscientização da população dos benefícios da alimentação saudável e da prática de exercícios físicos, dirigidas tanto aos pais como aos seus filhos. Essa bandeira está inclusive sendo abraçada também por alguns fabricantes de alimentos e redes de fast food, que resolveram apostar no consumo consciente e promover as vantagens de levar um estilo de vida saudável. Certamente essas marcas ganharão a simpatia e a preferência de um grande número de consumidoresLuiz Alberto Marinho é publicitário e está com uns quilinhos a mais. Mesmo assim não dispensa uma junk food vez ou outra. produtointerno@abril.com.br.
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Pesquisas recentes mostraram que as crianças britânicas, com idade entre 11 e 16 anos, estão mais conscientes da importância da alimentação saudável. Para você ter uma idéia, nos últimos cinco anos, aumentou de 71 para 80% o percentual de meninos e meninas que concordam com a ideia de manter uma dieta balanceada. Porém, quanto mais envelhecem, menos preocupadas com a saúde essas crianças se tornam. De fato, ao ganhar alguma independência e poder de compra, esses pequenos consumidores viram alvos da indústria alimentícia, nem sempre interessada em vender produtos com alto valor nutritivo. O resultado é que parte do trabalho educativo realizado pela família e escola acaba se perdendo. Porém a mágica da propaganda vem perdendo a força nos últimos tempos. De acordo com um estudo feito pela Nielsen nos Estados Unidos, cerca de 3/4 dos consumidores acreditam que “as pessoas são estimuladas a comer alimentos menos saudáveis pelos anúncios publicitários e que os fabricantes deveriam oferecer opções mais nutritivas”. A surpresa que essa pesquisa reservou é a melhoria da imagem das lanchonetes de fast food – elas não são mais tachadas pelos entrevistados como grandes culpadas pelo sobrepeso da população urbana, consequência talvez da ampliação do cardápio para a inclusão de itens saudáveis, como saladas, iogurtes e frutas. O papel de vilão nessa novela parece destinado à indústria de produtos de consumo. O tema da boa alimentação é especialmente relevante por causa do avanço da obesidade entre os jovens habitantes do planeta. A Organização Mundial da Saúde calcula que 22 milhões de crianças com menos de 5 anos de idade estejam acima do peso em todo o mundo. Nos Estados Unidos, o número de crianças com sobrepeso dobrou desde 1980. E no Reino Unido estima-se que 25% dos jovens entre 11 e 15 anos estejam acima do peso ideal. Esses pequenos consumidores quando chegam à préadolescência são mais sensíveis aos apelos publicitários e à infl uência dos colegas do que aos conselhos dos seus pais, o que vem agravando o problema Para neutralizar em parte as mensagens de estímulo ao consumo desenfreado de alimentos hipercalóricos, vários países desenvolveram campanhas para a conscientização da população dos benefícios da alimentação saudável e da prática de exercícios físicos, dirigidas tanto aos pais como aos seus filhos. Essa bandeira está inclusive sendo abraçada também por alguns fabricantes de alimentos e redes de fast food, que resolveram apostar no consumo consciente e promover as vantagens de levar um estilo de vida saudável. Certamente essas marcas ganharão a simpatia e a preferência de um grande número de consumidoresLuiz Alberto Marinho é publicitário e está com uns quilinhos a mais. Mesmo assim não dispensa uma junk food vez ou outra. produtointerno@abril.com.br.

Hoje tem aula de dança de salão com Prof. Serjão

Para inspirar e ver que qualquer um pode dançar:

Dança dos famosos (Faustão, TV)

Vem Dançar Comigo (filme, primeira foto)

Shall we Dance? (Filme, segunda foto).

O Prof Serjão coloca um pouco de cada ritmo e é uma simpatia, dança como quem tivesse oferecendo sua dança aos alunos...contagiante.

Assista aos filmes e corra para a aula, hoje, 19h, ou corra para a aula e assista aos filmes no fim de semana. Monique falou que vai levar 4 alunos, quero ver!

O Passo

Às quartas, 19h, oferecemos em nosso espaço a oficina Samba comPasso, no comando de André Flores e Alex Melo. Uma ótima oportunidade para músicos, ritmistas e interessados em teoria musical. Um método revolucionário, que permite que qualquer um toque. Usamos nosso corpo para ter noções claras de tempo, contratempo e por aí vai. Além disso, as partituras do passo te mostram o todo, todos os instrumentos e com orientação, você toca e faz parte de uma roda de ciranda, por exemplo, como fizemos no domingo. Eu mesma, fiquei feliz da vida por ter tocado o tamborim. Foi uma experiência maravilhosa para mim, que não sou expert em tocar e amo percussão. Participe da oficina.

Para saber mais sobre o método criado por Lucas Ciavatta, vá ao site do Passo.

Brazil Zen - levamos bem estar até vc

Sextas, capoeira com Mestre Liu. Sexta feira que vem tem roda na rua, participe!

Quintas, aulas de dança de salão com prof. Serjão no Brazil Zen

Ritual lava pés da Ane (presente da Gabi)

O ritual lva pés é uma verdadeira alquimia. Tetê Manhães e Ane no Brazil Zen.

As oficinas do Brazil Zen tem feito sucesso

Descubra o que tem mais a ver com você e participe das oficinas regulares do Brazil Zen. Uma oficina a cada dia, sempre às 19h. Sexta-feira que vem, dia 22 de agosto tem roda de capoeira aberta e na rua para divulgar. Compareça!

Precisa de cuidados e não quer sair de casa? Levamos bem estar até você.

Atendimento em casa. Massagem, personal trainer, manicure, cabeleireiro, esteticista, rituais especiais...montamos um mini spa em sua casa.
Podemos levar semanalmente um mini spa para seu condomínio, casa ou playground, assim, você e suas amigas dividem o frete e desfrutam de um momento único e relaxante, ficando ainda mais belas e dando aquela levantada na auto estima. Conheça nossos serviços.

Programa Especial para noivas

O Brazil Zen está organizando um evento para noivas que queiram concorrer a uma tenda zen em seu casamento. Inscrições através de info@brazilzen.com.br
O lanche será no terceiro sábado de setembro e noivas presentes irão concorrer a mimos na hora mesmo, como limpeza de pele, massagem, lava pés, escova e ainda podem sair de lá com um plus...uma tenda Brazil Zen no casamento delas. Tudo isso para que as noivas possam conhecer um programa fantástico para dar suporte durante o ano que antecede o dia D.
As noivas ficam estressadas, engordam ou perdem peso facilmente, ficam com olheiras, têm queda de cabelo, dentre outros males. O Brazil Zen, além do dia de noiva, já conhecido, oferece a maratona da noiva, um acompanhamento com psicóloga, nutricionista, personal, massagem relaxante, etc. durante o ano de preparativos ou seis meses antes, de acordo com o desejo e o bolso da noiva.
Inscrições em info@brazilzen.com.br

Terças, aula de condicionamento físico para grávidas

As grávidas sentem muitas dores lombares, sofre de inchaço nas pernas, certo? Uma forma de lidar com o desconforto é frequentar as aulas ministradas pela Personal e terapeuta holística, Tetê Manhães e Luciana Amaral (instrutora de Shantala - Auxiliar da Pediatria do Antônio Pedro). A dupla vai ajudar às mamães com dicas posturais, massagens e trocar idéias sobre essa nova fase. Assista uma aula grátis para conhecer. Terças, 16 h.

Grupo de apoio à gestante. Brazil Zen - Rua Felix Gomes da Costa, 36 Piratininga Niterói RJ

Quanto você gasta no chuveiro? Dá para saber!

Saiu na Vida Simples de setembro uma nota sobre a Ecokettle, que tem um relógio em forma de gota que mostra a quantidade de água usada em cada banho. Se passar dos 35 litros recomendados ele alerta. Dá pra economizar no bolso e ajudar ao planeta, que tal?

Inspiração indígena - Conheça a Auá

Cada vez mais olhar para a história e a identidade brasileiras se faz presente nos dias atuais, assim como o Brazil Zen, há outras empresas com essa vontade. Conheci através da Vida Simples, já que sou assinante e já estou com a edição de setembro em mãos, a Auá, que usa padronagens indígenas como a dos povos maxakali, do vale do Mucuri, Minas Gerais. A Diretora de estilo, Patrícia Guerra tema preocupação com a fidelidade da essência dos criadores e de uma parceria ética e honesta. Conheça o blog http://studioaua.blogspot.com

Dica de rotina saudável, segundo a Ayurveda

1 Acorde com o nascer do sol, de preferência sem o despertador. Esse hábito ajudará a sincronizar os ritmos biológicos com os ciclos da natureza.2 Faça exercícios físicos pela manhã. Segundo o ayurveda, a atividade nesse horário ajuda a despertar e também a eliminar o excesso de umidade do corpo, tornando-o mais alerta e leve.3 Programe-se para ter o tempo necessário para realizar suas atividades diárias sem afobação e sem criar o sentimento de pressa.4 Adote uma dieta com alimentos frescos, orgânicos, da estação e integrais. Consuma diariamente cereais integrais, frutas frescas, óleos de boa qualidade (azeite de oliva, gergelim e ghee), sementes e frutas.5 Alimente-se sempre em horários regulares, para o corpo se acostumar a eles – porém coma apenas se estiver com fome.6 Evite alimentos processados e industrializados, estimulantes em excesso (como café), açúcar refinado, farinha branca, carnes vermelhas, queijos amarelos, sal, álcool, tabaco e frituras.7 Fique mais tempo com seus amigos, amores e familiares. Não se esqueça de dedicar a eles um pouquinho da sua atenção todo dia.8 Antes das refeições, tome um chá de gengibre, canela e erva-doce. Esse chá estimula o apetite e favorece bastante a digestão. Depois de comer, caminhe por uns 15 minutos e descanse um pouco – mas sem dormir.Consultoria: Luiz Guilherme Correa Neto, médico especialista em ayurveda

Gostou das dicas? Deixe um comentário. Você tem dicas complementares? Mande para nós através de info@brazilzen.com.br

Extraído da Vida Simples.

Sábado tem aula inaugural de Shantala e de aromaterapia

Brazil Zen convida para aulas inaugurais neste sábado.

Aline Soares comanda bate papo sobre aromaterapia e introduz o curso que levará 16 sábados para teoria e experimentação deste universo dos aromas e suas influências. O curso é voltado para quem quer conhecer melhor este universo e o investimento é de 250,00 que pode ser pago em 2 x.

Luciana Amaral introduz o curso de 2 encontros que levará mães, pais e familiares a conhecer o universo da Shantala, massagem indiana (a mesma que a Maya da novela faz em seu bebê). Em agosto, promoção para os pais (10%) e casais pagam só 80,00. O preço normal do curso é 100,00.

Faça sua inscrição para a aula inaugural através de info@brazilzen.com.br ou ligue para 21-8808-8198.

A aula inaugural de cada curso é grátis.

Psicoterapia breve com Nena Reis

Agendamentos para sessões de psicoterapia breve com Nena Reis já estão disponíveis. Marque seu horário através do e-mail ou ligue para 21-8808-8198.
Nena tem experiência com adultos, casais e crianças (ludoterapia infantil). A proposta é super diferente do que há no mercado, com um atendimento estimulando a subjetividade.

Venha fazer oficina de capoeira com Mestre Liu

As aulas de capoeira do Mestre Liu trazem história da capoeira, aula de instrumento da capoeira, além do condicionamento físico e a própria luta desfarçada em dança. Você pode nunca ter feito capoeira, não precisa saber plantar bananeira, nada disso...é só vir experimentar. Primeira aula grátis. Toda sexta-feira, 19h na rua Felix Gomes da Costa, 36 Piratininga - ao lado do Barravento.

Oficinas para mexer com o corpo, mente e alegrar o espírito

O Brazil Zen não é um Spa comum, longe disso! O Spa Brazil Zen é mais que um spa, é um espaço onde o encontro entre brasilidade e oriente se manifesta. Brasileiro é chegado à mistura e faz isso com uma categoria ímpar e como ninguém. Por isso, além dos atendimentos relaxantes, estéticos e tudo mais, o espaço está aberto para que possamos experimentar atividades que visam relaxar, integrar, socializar e cuidar do corpo ao mesmo tempo, sem contar com o ganho cultural proposto por cada atividade. A primeira aula em cada uma é grátis e assim você pode conhecer e escolher a oficina que tenha mais a ver com seu estilo. O Spa Brazil Zen fica na rua Felix Gomes da Costa, 36 (entre o Shopping Barravento e a agência de carros Interclassic) em Piratininga - Niterói. As oficinas começam sempre às 19h. Mande um e-mail confirmando sua presença e apareça!

Para comer colorido

Olha que bacana esse blog da revista Crescer sobre uma família que estimula a comer colorido e viver de forma divertida e saudável, além de ter atitudes verdes. Tudo a ver com o Brazil Zen, por isso, indicamos aqui.

Para uma orientação assim mais de perto, agende uma consulta com a nutricionista Ana Paula Santos em nosso spa. Informações: info@brazilzen.com.br

Tenda Zen

Reserve um espaço na sua festa para uma tenda Zen...crianças e adultos vão adorar!

Uma dica Brazil Zen é oferecer às crianças um contato com o universo das massagens