Novidades para você se cuidar!

O Brazil Zen cada vez mais investe em novidades em terapias corporais e medicina energética e preventiva para que você tenha oportunidade de investir em saúde e bem estar.
Prevenção não é muito o forte de nós, brasileiros, mas está felizmente estamos mudando de idéia e investimento mais em medicina preventiva, como diziam nossas avós, é melhor prevenir, do que remediar. É melhor investir agora e ganhar em qualidade de vida pelo tempo que se vive do que ter que arcar com remédio, cirurgias, etc, não acham?
Além disso, investir em beleza também acalenta a alma, pois como já dizia o Poeta Vinicius de Moraes, Beleza é fundamental.
Então, convidamos a experimentar duas novidades:
Bambuterapia:
O bambu representa para os chineses força, beleza, leveza e flexibilidade. E alcançar a silhueta modelada é o sonho de toda mulher, ainda mais em pleno verão e próximo ao carnaval, certo? A Bambuterapia, associada a óleos quentes tem um efeito drenante e ajuda na retenção de líquidos e queima de gordura. Sem contar, que como vocês viram no e-mail anterior, a massagem já ajuda a emagrecer por nutrir o corpo e digamos que a alma também.
Trata-se de uma técnica de massagem feita com bambu, originária da França. Através de manobras realizadas com o bambu, de diferentes tamanhos, que variam de acordo com a parte do corpo, a massagem relaxa - reduz tensão e desperta a energia - deixa a pele flexível e promove uma drenagem linfática. A massagem trabalha o corpo todo e a mente. Experimente. Agende seu horário já!
Patricia Ceia atende todos os dias de 14:00-22:00 ou em horário diferente com marcação antecipada.
Body Talk:
BodyTalk é fruto de uma concepção ultramoderna que se baseia no novo paradigma de abordagem do corpo-mente-emoções do ser como unidade inseparável. Criada por um médico australiano, Dr. John Velthein, essa terapia tem sido aliada da medicina como prevenção e auxílio em tratamentos de cura por atuar no corpo físico, na mente e nas emoções.
" É uma terapia incrivelmente simples e eficiente que atua nos sistemas de energia do corpo fazendo com que estes se harmonizem e voltem a funcionar como a natureza projetou.
Cada sistema, célula e átomo do nosso corpo está em constante comunicação uns com os outros a cada momento.
Entretanto, com o stress da vida diária, estes canais de comunicação ficam prejudicados, levando a saúde a se desequilibrar em todos os níveis - físico, emocional e mental. Reconectar estes canais de comunicação, faz com que os mecanismos e sistemas do corpo retomem um melhor funcionamento, prevenindo doenças e acelerando os processos de recuperação e cura."
O Dilmar Sauerbronn trouxe esta novidade em tratamento que tem revolucionado casos de pessoas se preparando para provas e concursos, com problemas hormonais ou cirurgicos, problemas conjugais, enfim, ele tem proporcionado o reequilíbrio em muitas esferas com esta novidade. Veja o vídeo no site de onde tiramos essa definição:
Agende seu horário em uma quarta, de 09:00-17:00 ou em outro horário a combinar.

Assista ao vídeo sobre Body Talk:

Quem recebe massagem emagrece mais rápido, você sabia?

Pessoal, olhem que incrível, a nutricionista Marcia Daskal escreveu no blog Panelinha (super recomendado para vocês acompanharem) que quem recebe massagem emagrece mais e mais rápido do que quem não recebe massagem. No spa indicamos pacotes com atividade física, visita a nutricionista e massagens e como ela mesmo diz, a massagem alimenta o corpo. Leia o post completo aqui.

Estamos de portas abertas para te receber e oferecemos as seguintes massagens em nosso spa (com hora marcada):

Drenagem linfática
Modeladora
Ayurvedica
Relaxante
Sueca
Com os pés

Conheça nossos pacotes. Temos plantonistas até 22h e esperamos você. Ligue para 2619-2339 ou escreva para info@brazilzen.com.br

Veja o que uma simples caminhada faz por você e pelo planeta

Eu tive uma experiência de levar meu corpo para caminhar e perdi 16 kg, fiz higiene mental e as pazes comigo. Então recomendo a caminhada, inclusive temos caminhadas ecológicas. Mas só de andar pelo bairro onde você trabalha, ou mora, já dá um baita resultado. Veja a matéria da vida simples. Clique na imagem para ampliar e deixe sua experiência no comentário.

Cuide-se bem, você é quem está sempre à mão mesmo, como diz a Soninha.

Essa crônica da Soninha saiu na revista Vida Simples e compartilhamos aqui para dizer que estamos à mão e disponíveis para te ajudar a cuidar da sua alma, do seu corpo, das suas emoções. Clique na imagem para ampliar, leia o texto e deixe seu comentário. Cuide-se sempre bem. Uma ótima semana!

Baile e entre em forma

Veja que bacana, que foi publicado na Revista Nova e entre no clima para ficar mais bonita, mais sexy, para socializar e conhecer novas pessoas e ficar em forma. Conheça nossa aula de dança de salão com o professor Serjão todas as terças e quintas a partir das 17:30. Depois tem turma as 18:30, 19:30 e 20:30 (com hora marcada). Turmas especiais de samba no pé para preparar-se para o carnaval, às sextas, as 18:30 ou com hora marcada. A primeira aula é experimental. Você não paga nada. Faça seu test drive. Agende. 2619-2339. O Spa Brazil Zen fica na Rua Felix Gomes da Costa, 36 Piratininga Niterói RJ

Estamos no Planeta Oceano

Olá Pessoal, a semana está agitada, várias atividades acontecendo no spa e não pude postar nesses dias, mas tenho que contar para vocês que a sessão de cinema foi incrível. O bate papo parecia o programa "Saia Justa"do GNT e debatemos sobre cada personagem e foi muito bacana. Te esperamos na próxima quarta com o Último Samurai. A confirmar a presença do Katsumi para fazer Sushi e falar um pouco da cultura oriental no Bate papo. Inscreva-se em info@brazilen.com.br

Aproveite para dar uma olhada no Planeta Oceano, jornal que traz informações e notícias bacanas para você http://www.planetaoceano.com.br/ Estamos na página 7.

Agenda de hoje:

16h PILATES Solo

17h hidro

19h capoeira infantil

20h capoeira adulto

Nosso spa fica na Rua Felix Gomes da Costa, 36 Piratininga Niterói - 2619-2339 ou 8537-8087

Pessoal, começamos ontem uma turma de Pilates Solo, procurado por quem quer definir abdomen, tirar aquela coisa que balança embaixo do braço quando dizemos tchau e por aí vai. A aula foi porreta e combinada com a sessão de hidro, as meninas sairam daqui exaustas de felicidade, felizes e relaxadas. Para quem não conhece o Pilates Solo e acha que é uma atividade fraquinha, de alongamento e tal...melhor dar uma conferida e mudar os paradgmas e se animar a vir fazer uma aula e resolver seus problemas de gordurinha de uma vez por todas! Aline Barboza, nossa personal te espera!

Veja o que encontrei no site da Boa Forma, a revista:

A espire e solte todo o ar, sentindo seu abdômen encolher ao máximo — como se o umbigo fosse colar nas costas — e as costelas fechando em direção ao centro. Sua barriga fica retinha, a cintura afina. Pena que dure só até a próxima respiração! Você pode, porém, preservar esse momento mágico para sempre ao praticar o pilates, um método de condicionamento físico criado na Alemanha na década de 20. Seja nos aparelhos inventados por Joseph Pilates — estruturas de madeira e metal, com molas e tiras de couro — como nos movimentos feitos no chão — técnica conhecida por mat pilates —, os músculos são trabalhados duplamente, ou seja, são tonificados e alongados ao mesmo tempo, mas dentro do limite de cada praticante. “Os corpos treinados pelo método são fortes, alongados, flexíveis e saudáveis. A postura melhora muito e os movimentos se tornam elegantes”, garante Alice Becker, instrutora e proprietária do Physio Pilates, estúdio em Salvador (BA). “Lembro de uma ex-aluna que dizia que tinha a sensação de estar percorrendo um salão de baile com roupas fluidas, ainda que estivesse atravessando a faixa de pedestre”, conta Alice. Para quem não gosta do ambiente agitado das academias, pilates é ideal, pois permite um corpo malhado sem puxar ferro. Esse é o caso de Tatiana Tiepolo, que pratica no estúdio Physio Sport Pilates, em São Paulo (SP). “Além de músculos mais firmes e bem desenhados, melhorei a postura”, diz ela.

Silhueta nova em três meses

O relato de Tatiana poderia ser multiplicado por 1200, número de alunos de Teresa Camarão, proprietária de dez estúdios no Rio de Janeiro, cinco deles abertos no ano passado. “A técnica dá resultados rápidos e duradouros, por isso está despertando tanto interesse”, diz Teresa. Segundo ela, em dez seções já dá para sentir diferença na flexibilidade. Em três meses, os músculos estão mais definidos e o condicionamento físico tem uma melhora significativa. “A mulher passa a conhecer seu corpo. Percebe seus limites, mas consegue vencê-los, desenvolvendo o autocontrole”, conta.
Tanto em aparelhos como no solo, o pilates é uma ginástica livre de impacto e que respeita a individualidade. “Os aparelhos servem para posicionar as alunas iniciantes e, ao mesmo tempo, para desafiar as experientes. Em grau avançado, por exemplo, a ginástica pode ser feita em um trapézio acoplado a um dos aparelhos”, diz Vany Giannini, fisioterapeuta e sócia-proprietária do Physio Sport Pilates. No solo, os exercícios exigem ainda mais da praticante, que tem de controlar sozinha o seu corpo. “O trabalho, porém, também pode ser facilitado com o uso de equipamentos como bolas e elásticos”, fala Sandra Tófoli, professora de pilates da academia Fórmula, de São Paulo.
Por dar ênfase à correção postural e ao bom alinhamento das articulações, o método é indicado também para o tratamento de lesões na coluna, joelhos e ombros, entre outras. Ana Paula Browne rompeu os ligamentos dos joelhos ao acidentar-se na Austrália. De volta ao Brasil, passou a se tratar com uma fisioterapeuta especializada na técnica. “Para minha surpresa, não tive que operar os joelhos”, relata Ana Paula, que é aluna do Centro de Ginástica Postural Angélica (CGPA), em São Paulo.

Abdômen forte comanda o corpo

A base do método é o centro de força, composto principalmente pelos músculos do abdômen, região lombar, quadris e glúteos. O centro de força permanece contraído, dando sustentação para movimentação solta, fluida, das pernas e braços. “Temos que controlar o centro de força durante toda a aula, pois é ele que mantém estável a coluna vertebral, evitando lesões”, explica Alexandre Von Ajs, coordenador de pilates da Velox e professor da Estação do Corpo, academias no Rio de Janeiro (RJ). “Para fazer os movimentos, a aluna tem que estar atenta, concentrada. Por isso, dizemos que a mente também está presente na ginástica”, diz Cristina Abrami, instrutora e sócia-proprietária do CGPA. “Com o treinamento, o cérebro registra as informações e a postura exigida para os exercícios é assimilada automaticamente no dia-a-dia. A barriga fica lisinha e a cintura afinada para o resto da vida”, garante a professora, lembrando também que o posicionamento correto da coluna protege de lesões e dores. Mulheres que já malham estão procurando o método para trabalhar o abdômen, como é caso de Valeska Praxedes, atriz e modelo paulistana de 29 anos que tem aulas de mat pilates na Fórmula. “Fiquei impressionada, até minha cintura afinou”, conta.

Prática mexe com as emoções

Segundo Pilates, que estudou técnicas orientais como a ioga para desenvolver seu método, o centro de força controla não só os movimentos do corpo como as emoções. “A adepta fica mais centrada, nos dois sentidos, físico e mental”, diz Cristina Abrami. Outro fator que interfere no bem-estar é o controle da respiração, fundamental para manter a postura durante os exercícios. “A respiração adequada também ajuda a combater o stress, pois acalma a mente e controla a agitação”, fala Vany Giannini. “Fiquei mais tranqüila e equilibrada, não me irrito com qualquer coisa”, confirma Luciana Fortes, 28 anos, funcionária pública que treina no Physio Sport Pilates, em São Paulo. Corpo definido, protegido de lesões, menos stress: que proposta irresistível. Não é à toa que o pilates virou mania.

Silhueta nova em três meses

O relato de Tatiana poderia ser multiplicado por 1200, número de alunos de Teresa Camarão, proprietária de dez estúdios no Rio de Janeiro, cinco deles abertos no ano passado. “A técnica dá resultados rápidos e duradouros, por isso está despertando tanto interesse”, diz Teresa. Segundo ela, em dez seções já dá para sentir diferença na flexibilidade. Em três meses, os músculos estão mais definidos e o condicionamento físico tem uma melhora significativa. “A mulher passa a conhecer seu corpo. Percebe seus limites, mas consegue vencê-los, desenvolvendo o autocontrole”, conta.
Tanto em aparelhos como no solo, o pilates é uma ginástica livre de impacto e que respeita a individualidade. “Os aparelhos servem para posicionar as alunas iniciantes e, ao mesmo tempo, para desafiar as experientes. Em grau avançado, por exemplo, a ginástica pode ser feita em um trapézio acoplado a um dos aparelhos”, diz Vany Giannini, fisioterapeuta e sócia-proprietária do Physio Sport Pilates. No solo, os exercícios exigem ainda mais da praticante, que tem de controlar sozinha o seu corpo. “O trabalho, porém, também pode ser facilitado com o uso de equipamentos como bolas e elásticos”, fala Sandra Tófoli, professora de pilates da academia Fórmula, de São Paulo.
Por dar ênfase à correção postural e ao bom alinhamento das articulações, o método é indicado também para o tratamento de lesões na coluna, joelhos e ombros, entre outras. Ana Paula Browne rompeu os ligamentos dos joelhos ao acidentar-se na Austrália. De volta ao Brasil, passou a se tratar com uma fisioterapeuta especializada na técnica. “Para minha surpresa, não tive que operar os joelhos”, relata Ana Paula, que é aluna do Centro de Ginástica Postural Angélica (CGPA), em São Paulo.

Abdômen forte comanda o corpo

A base do método é o centro de força, composto principalmente pelos músculos do abdômen, região lombar, quadris e glúteos. O centro de força permanece contraído, dando sustentação para movimentação solta, fluida, das pernas e braços. “Temos que controlar o centro de força durante toda a aula, pois é ele que mantém estável a coluna vertebral, evitando lesões”, explica Alexandre Von Ajs, coordenador de pilates da Velox e professor da Estação do Corpo, academias no Rio de Janeiro (RJ). “Para fazer os movimentos, a aluna tem que estar atenta, concentrada. Por isso, dizemos que a mente também está presente na ginástica”, diz Cristina Abrami, instrutora e sócia-proprietária do CGPA. “Com o treinamento, o cérebro registra as informações e a postura exigida para os exercícios é assimilada automaticamente no dia-a-dia. A barriga fica lisinha e a cintura afinada para o resto da vida”, garante a professora, lembrando também que o posicionamento correto da coluna protege de lesões e dores. Mulheres que já malham estão procurando o método para trabalhar o abdômen, como é caso de Valeska Praxedes, atriz e modelo paulistana de 29 anos que tem aulas de mat pilates na Fórmula. “Fiquei impressionada, até minha cintura afinou”, conta.

Prática mexe com as emoções

Segundo Pilates, que estudou técnicas orientais como a ioga para desenvolver seu método, o centro de força controla não só os movimentos do corpo como as emoções. “A adepta fica mais centrada, nos dois sentidos, físico e mental”, diz Cristina Abrami. Outro fator que interfere no bem-estar é o controle da respiração, fundamental para manter a postura durante os exercícios. “A respiração adequada também ajuda a combater o stress, pois acalma a mente e controla a agitação”, fala Vany Giannini. “Fiquei mais tranqüila e equilibrada, não me irrito com qualquer coisa”, confirma Luciana Fortes, 28 anos, funcionária pública que treina no Physio Sport Pilates, em São Paulo. Corpo definido, protegido de lesões, menos stress: que proposta irresistível. Não é à toa que o pilates virou mania.

Fonte: http://boaforma.abril.com.br/fitness/body-mind/pilates-corpo-malhado-musculacao-499895.shtml?pagina=1
Produção: Andrea Vilas Boas. Cabelo e maquiagem: Nelson Zito (Angel Agent). Regatas e shorts, Annatomy; legging, Gaúcha; vestidos ., Antonio Filho e M. Officer; top, OBS.
Fonte da foto: https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYBBq7T8Tz8qdQKY_853wHKMOgbvEWs3ig0tZQoelUrhsAWVQNkgx9bOlONrseJ5lvQpOYrA5gC28_dVDpVtRNxoGhMk1MVVOAluVjIgalWNmS5JJgg2IuuCtLJ_HRAtOQGm7QhaOEolA/s320/Pilates+solo.jpg

Convite - Cine Brazil Zen com pipoca e bate papo - amanhã! Imperdível!

Convite

Mantendo nossa programação de férias e abrindo o espaço Brazil Zen para que você tenha contato com cultura e faça amigos, convidamos para a sessão Cine Brazil Zen com pipoca e bate papo.

Amanhã, qua 13/01 as 18:00

Exibiremos o filme Dança comigo? (Do original Shall we Dance).

Para os nossos alunos de dança de salão é ótimo para verem como iniciantes podem se aprimorar, se divertir, fazer amigos e dar uma olhada nos passos para testar com Serjão depois.

Contamos com você?

A sessão é gratuita, basta você reservar sua cadeira e pipoca pelo e-mail info@brazilzen.com.br ou ligar para 2619-2339. Organizamos uma sala com ar refrigerado e telão e precisamos saber a quantidade de pessoas para os preparativos.

Programa 0800. Traga seus amigos!

Sinopse


John Clark (Richard Gere) interpreta um homem bem sucedido, mas viciado em trabalho. Ele acaba se apaixonando pela personagem de Jennifer Lopez, uma professora de dança. Tímido e sem pensar numa possibilidade melhor e mais acessível, ele tenta relaxar do trabalho e passa a freqüentar as suas aulas, com o propósito de, pouco a pouco, conquistá-la. Refilmagem da comédia romântica japonesa "Quer Dançar Comigo?".



Abraços!

Marcelle Rebelo

Exercício corta-ansiedade

Dica pra quando você estiver ansiosa e soltando fogo pelas ventas:

Feche a mão direita e parte bem o punho. Concentre-se na tensão de cinco a dez segundos e, em seguida, relaxe os músculos, observando a diferença entre uma situação e outra. Repita a sequência e contrair, sustentar, soltar para diferentes grupos musculares do seu corpo. Mais alguns movimentos, feche fortemente as pálpebras, levante as sobrancelhas, pressione as nádegas contra as cadeiras...passou?

Sem crise

Uma sugestão para quem quer sair da crise é chegar ao fundo do poço e ganhar força extra para crescer e superar. Sugestão do livro Bem-vindo à sua crise (Best Seller). Apesar de difícil e dolorosa, a situação pela qual você passa pode te ajudar a crescer.

Essenciare e Brazil Zen

Uma parceria começou em 2009 e se concretiza em 2010. A Essenciare é uma empresa de consultoria para te ajudar a encontrar o que te faz feliz para trabalhar ou a ter amor pelo que você faz. Além disso, a pscóloga Luciana Cony te ajuda a reconhecer seu perfil, se recolocar ou se inserir no mercado de trabalho e a lidar com expectativas, desafios e dificuldades com apoio de atividades zen em nosso espaço. Vale a pena conhecer o projeto. Visite o blog http://essenciare.blogspot.com/ e acompanhe. Indique para os amigos! Caso tenha interesse em agendar uma consulta com a Luciana, entre em contato através de 2619-2339.

A Casa Natural

Se tem algo que sentimos falta é da coluna Casa Natural do Carlos Solano, presente mês

a mês na revista Bons Fluidos. Dariamos tudo para ter essa coluna de novo. O arquiteto Carlos Solano como ninguém inspira a termos uma relação mais amorosa com nossa casa e a valorizar a simplicidade de costumes populares e naturais e vê relação com a sabedoria oriental. Tudo a ver com o Brazil Zen, que busca a simplicidade das coisas e tem em suas instalações o que te proporciona a sensação de chegar a casa de um amigo querido, como diz nossa querida cliente e amiga Tereza. Então, estamos de olho nesta aquisição. Um outro projeto do Brazil Zen é permitir rodas de leitura e aqui há livros e revistas para você alimentar o intelecto enquanto relaxa em nossa casa. Fica a dica de livro para entrar no clima.

O filme foi incrível, você conhece filmes que inspirem brasilidade?

O filme foi incrível ontem. Mestre Bimba revolucionou e teve um papel importantíssimo.

O bate papo, a pipoca, a coca cola, estavam deliciosos!

Fiquei pensando se vocês não conhecem filmes que inspirem brasilidade como este que assistimos ontem. Então convidamos para o Forum Bate Papo Zen na comunidade Brazil Zen do orkut.

Entre lá, vá para a última mensagem e responda com suas sugestões! Participe!

http://www.orkut.com.br/Main#CommMsgs?cmm=90571067&tid=5369056990877998272&start=1

Imagem: http://futilitymonster.files.wordpress.com/2009/09/opinion-poll.jpg

Faça sua horta, veja essa em calhas, espaço não é o problema!

Escolher o que comer é difícil quando se tem pressa e a economia não ajuda muito. Então em tempos de orgânicos e tais, que tal ter sua horta própria? Uma boa sugestão também é combinar com amigos e familiares quem planta o que e fazer uma horta comunitária e trocar. Aqui vai uma sugestão que a Casa e Jardim citou do Apartment Therapy e que prova que nem de tanto espaço assim precisa!

Procuramos alguém para dar workshop de horta em lugares inusitados em casa, se souberem de alguém nos indique por favor! Eu plantei sementes de alface (amo) e salsa lá em casa e demos uma guaribada no jardim, vamos ver o que acontece, mas amo comer alguma salada, senão a refeição não está completa e nem sempre foi assim. Agora vou caprichar nos molhos para ter mais adeptos lá em casa. Veja a reportagem da horta em calhas aqui:

http://colunas.casaejardim.globo.com/cheirodemato/2010/01/07/horta-na-calha/#comment-11756

Sessão pipoca 0800

Hoje temos a exibição do filme Bimba, Capoeira Iluminada, com moderação do Mestre Liu do Grupo de Capoeira Arte Negra em nosso spa. 18h, com direito a pipoca e 0800. Garanta sua cadeira e sua pipoca ligando para 2619-2339 ou 8537-8087.

Mais que um spa, o Brazil Zen se propõe a um espaço de convivência e o bate papo Brazil Zen é uma oportunidade de trocar idéias e opiniões, fazer amigos e tal. Esse mês, em clima de férias serão 4 encontros, todos regados a cinema e sempre as quartas, as 19h. Veja no post abaixo a programação dos filmes. O spa fica na Rua Felix Gomes da Costa, 36 Piratininga Niterói.

Atividades de férias e verão para você e sua família!

Para quem não foi viajar, o Brazil Zen preparou atividades super bacanas para quem quer começar o ano cuidando da mente, do corpo e do coração:

ATIVIDADES FÍSICAS:
Hidro + Alongamento: DeR$160,00 por R$ 120,00
Capoeira ou Dança de salão + Alongamento De R$ 160,00 por R$ 150,00

PACOTE BELEZA PURA:
Localizada + Drenagem: R$ 370,00
(8 sessões de Drenagem + 1 mês de Localizada a serem feitas dentro de 1 mês).
Localizada + Drenagem: R$ 250,00
(4 sessões de Drenagem + 1 mês de localizada a serem feitas dentro de 1 mês).
ATIVIDADES RELAXANTES + ATIVIDADE FÍSICA:
______________________________
Massagem Ayurvedica + Alongamento
Massagem Holística + Alongamento
Massagem Relaxante + Alongamento
R$ 250,00 (massagem 1 x por semana e alongamento 2x por semana).
ATIVIDADES ANTI-STRESS:
Alongamento + Chi Kung ou Reiki + Massagem Holística R$ 120,00
Massagem Relaxante + Reiki + Alongamento
R$ 120,00
CAMINHADA ECOLÓGICA:
16 e 17/01 – Visconde de Mauá – Pedra Selada e Circuito das Cachoeiras. R$ 140,00 por pessoa (mín 5 participantes) ou R$120,00 por pessoa (acima de 5 participantes). Faça sua reserva
30/01 – 08:00 Praia do Sossego
OFICINAS INFANTO-JUVENIL:
21/01 – 16h Oficina de bijuteria para crianças com Luciana Amaral – 20,00 + material (10,00)
23/01 - 10:00 Oficina de berimbau para crianças com Mestre Liu 20,00 + Taxa de material
RECREAÇÃO INFANTO-JUVENIL:
Dias: 08, 15, 22 e 29 de Janeiro
Atividade na piscina, Filme, Pic nic
Atividade Educativa, Capoeira e
Shantala (massagem)
1 encontro: R$ 100,00
4 encontros: R$ 280,00

ATIVIDADES PARA VOCÊ E SEU BEBÊ:
Natação para bebês + Oficina de Shantala (massagem)
Baby in class (condicionamento físico para mamães usando o bebê) + oficina de Shantala
R$ 150,00
Quartas na Telona:
Sessões gratuitas de cinema com bate papo:
06/01 18h Bimba, capoeira iluminada
13/01 18h Vem Dançar Comigo
20/01 18h O Último Samurai
27/01 18h Kung Fu Panda
CURSO DE SAMBA NO PÉ:

Professor Serjão
Sextas 18h R$ 80,00 (alunos pagam R$ 60,00)

O spa Brazil Zen fica na Região Oceânica de Niterói, Rua Felix Gomes da Costa, 36 Piratininga Niterói - 2619-2339 ou 8537-8087