Eu tive uma experiência de levar meu corpo para caminhar e perdi 16 kg, fiz higiene mental e as pazes comigo. Então recomendo a caminhada, inclusive temos caminhadas ecológicas. Mas só de andar pelo bairro onde você trabalha, ou mora, já dá um baita resultado. Veja a matéria da vida simples. Clique na imagem para ampliar e deixe sua experiência no comentário.
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